您可以吃以下一些很棒的零食

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以便在饮食中获得更多抗氧化剂：浆果，特别是覆盆子和蓝莓。樱桃。萝卜。黑巧克力。姜葡萄，颜色越深越好。绿茶。坚果，特别是山核桃、栗子和核桃等树坚果。石榴。菠菜。种子，特别是亚麻和奇亚籽。如果可能的话，避免使用非处方止痛药就像喝咖啡一样，当您开始感受到宿醉的影响时，您可能会想吃止痛药。虽然在某些情况下可以使用止痛药来缓解宿醉症状，但您不应该尝试使用非处方产品来消除宿醉。不要服用布洛芬和阿司匹林等常见止痛药。熟悉阿司匹林的人都知道，它会让你的血液变稀，这只会让你的宿醉症状变得更糟。布洛芬会导致胃内出血，其他常见止痛药会对您的肝脏和肾脏造成伤害。如果有上述简单的家庭疗法，就没有必要服用非处方止痛药。

如果您出于任何原因需要服用其中一些药物，至少要确保它是非甾体抗炎药。这代表非类固醇抗炎药，它们广泛用于缓解头痛、感冒、关节炎和其他关节痛等疼痛。远离任何含有对乙酰氨基酚的药物，它们对您的肝脏危害更大。泰诺是含有对乙酰氨基酚（对我们的国际读者来说是扑热息痛）的最大产品之一。如果抗酸剂不含上 挪威手机号码数据 述任何药物，您可以服用，这些药物有助于对抗恶心或消化不良。洗个淋浴这可能是一个简单的解决方案，但我们在宿醉期间感到的不适部分是因为我们的感官迟钝，我们感到昏昏沉沉，所以我们所感受到的只是疼痛和疼痛。洗澡不仅能让你精神焕发，还能让你的感觉更加敏锐，让你恢复精力，让你更加专注地度过一天的剩余时间。



凉爽的淋浴更能让你醒来，但并不适合所有人。其他人则发誓通过在冷水和热水之间切换来获得冷水淋浴的唤醒效果，然后获得温水淋浴的更舒适、清洁的效果。如果这样做，请不要立即改变温度。这会引起震动，可能会对您造成更大的伤害，并使您感觉磨损更严重。相反，慢慢过渡以使你更舒服。在大多数情况下，你的宿醉不会消失。要消除这种情况，你需要的不仅仅是一些自来水。将此视为一个很好的基础，现在您已经完全清醒并且精力充沛，可以用它来采取上述其他一些行动。喝姜茶缓解恶心我们上面提到过，绿茶非常适合解酒，因为它含有较少的咖啡因和更多的抗氧化剂，是一种提神饮料，可以对抗酒精引起的自由基。